Лайфхаки это приемы, позволяющие изменять жизнь
Лайфхаки такие:
1. Один из методов достижения цели
2. Воспитание детей - один из аспектов самовоспитания
3. Зеленый коктейль
4. Как увеличить скорость чтения
5. 3 книги по личностному росту
Подробно смотри ниже
1. Один из методов достижения цели
Одним из методов достижения цели является метод достижения цели маленькими возможными шагами. Подробно об этом смотри книгу Роберта Маурера "Шаг за шагом к достижению цели. Метод кайдзен" Суть метода состоит в том, чтобы сделать шаги к цели маленькими и легкими -даже где-то смешными.
Например Вы собираетесь начать бегать, вот уже несколько лет собираетесь начать и никак. Используя метод кайдзен эта задача решается так:
шаг 1 (1 день) Надеваем кроссовки и спортивную форму постояли в коридоре своей квартиры, сняли форму и кроссовки
шаг 2 (2 день) Надеваем форму и кроссовки, доходим до стадиона и тут же возвращаемся домой
шаг 3 (3 день) Надеваем форму кроссовки, доходим до стадиона, встаем на старт, и тут же возвращаемся домой
шаг 4 (4 день) Надеваем форму кроссовки, доходим до стадиона, встаем на старт, пробегаем круг и домой.
И т.д.
Для формирования шагов каждый раз задавайте себе вопрос "Какой минимально возможный шаг я могу сделать прямо сейчас?"
Основная причина откладывания действия - это страх перед большой целью(при этом возникает стресс парализующий сознание и эффективность поиска решений), когда большая цель разбивается на множество маленьких подцелей (шагов) страх растворяется и перестает мешать находить решения и действовать - жизнь становится игрой(неделаньем).
2. Воспитание детей - один из аспектов самовоспитания
Один из аспектов воспитания детей в том, что мы воспитываем детей своим примером, а значит в первую очередь нужно работать при воспитании детей - это над собой. Причем начинать желательно задолго до женитьбы.
Дети просто копируют нас в том, как мы ведем себя в семье.
Мальчик смотрит на папу и все детство и юность формирует свой стандарт поведения в семье. Девочка смотрит на папу и формирует стандарт для своего будущего мужа.
От мамы мальчик берет стандарт своей будущей жены.
Девочка берёт пример с мамы и формирует стандарт своего поведения в семье.
Мальчик с девочкой также берут пример со своих родителей в том как они относятся к своим родителям , то есть к бабушке и дедушке. И у них формируется стандарт отношения к своим родителям в старости.
Дети смотрят за тем, как Вы поступаете, что Вы говорите между собой и с ними, насколько Вы искренни, насколько Вы оказываете доверие детям во всем. Будьте своим детям друзьями, а не наставниками.
Понятно, что мы воспитываем также и тем, что мы говорим своим детям. С детьми будьте максимально искренними в том, что Вы говорите.
В общем, чтоб эффективно воспитывать детей, работаем в первую очередь над собой.
3. Зеленый коктейль хорош тем, что содержит так необходимую для нашего организма зеленую клетчатку, содержащую массу минералов и полезных компонентов.
Эта штука готовится так:
1 банан
50 грамм зелени(горсть примерно) - укроп, петрушка, сельдерей и т.д.
1 стакан воды (250 гр)
Все это закладываем в блендер и взбиваем до получения консистенции сметаны. Пьем свежеприготовленным. Достаточно 1 раз в день с утра. Можно вместо завтрака.
4. Как научиться читать быстрее.
Метод подсмотрел у Полонейчика вот его сайт Центр интеллектуальных технологий
Так вот берем книгу и читаем(про себя, то есть в уме)) один абзац, как обычно, другой переворачиваем книгу и читаем вверх ногами, потом снова переворачиваем - читаем, как обычно, потом вверх ногами(переворачиваем естественно книгу , а не себя, хотя можно и себя попробовать))). Скорость возрастает на глазах.
Проверить свою скорость чтения можно на сайте, например тут Тест скорости чтения - вбиваем свое имя, отчество и читаем очень внимательно текст, запоминаем заголовок, автора, все факты в тесте, поскольку от этого зависит эффективность Вашего чтения и результаты теста.
5. 3 книги по личностному росту - что называется "mast have"
(обязательно иметь)
Первая книга это книга Роберта Маурера "Шаг за шагом к достижению цели. Метод кайдзен" Метод достижения цели описанный в пункте 1 в этой книге описан в подробностях.
Купить можно
в интернет магазине Лабиринт: Шаг за шагом к достижению цели
В Иркутске в Читай городе: Шаг за шагом к достижению цели
Вторая книга это "Цельная жизнь" Джек Кенфилд , Марк Виктор Хансен и Лес Хьюитт эта книга содержит 10 эффективных стратегий достижения цели - очень рекомендую прочитать.
Купить можно в Лабиринте Цельная жизнь (в мягкой обложке) Цельная жизнь (в твердой обложке)
В Иркутске в Читай городе: Цельная жизнь
Третья книга это Ричард Кох "Жить по принципу 80/20" в этой книге подробнейшим образом исследовано, как в нашей жизни проявляется это соотношение 80/20 и как улучшить жизнь просто уделяя внимание тем вещам, которые наиболее влияют на нашу жизнь.
Купить можно в Лабиринте Жить по принципу 80/20
В Читай -городе Жить по принципу 80/20
Читайте больше книг и будет Вам счастье))
Лайфхаки такие:
1. Один из методов достижения цели
2. Воспитание детей - один из аспектов самовоспитания
3. Зеленый коктейль
4. Как увеличить скорость чтения
5. 3 книги по личностному росту
Подробно смотри ниже
1. Один из методов достижения цели
Одним из методов достижения цели является метод достижения цели маленькими возможными шагами. Подробно об этом смотри книгу Роберта Маурера "Шаг за шагом к достижению цели. Метод кайдзен" Суть метода состоит в том, чтобы сделать шаги к цели маленькими и легкими -даже где-то смешными.
Например Вы собираетесь начать бегать, вот уже несколько лет собираетесь начать и никак. Используя метод кайдзен эта задача решается так:
шаг 1 (1 день) Надеваем кроссовки и спортивную форму постояли в коридоре своей квартиры, сняли форму и кроссовки
шаг 2 (2 день) Надеваем форму и кроссовки, доходим до стадиона и тут же возвращаемся домой
шаг 3 (3 день) Надеваем форму кроссовки, доходим до стадиона, встаем на старт, и тут же возвращаемся домой
шаг 4 (4 день) Надеваем форму кроссовки, доходим до стадиона, встаем на старт, пробегаем круг и домой.
И т.д.
Для формирования шагов каждый раз задавайте себе вопрос "Какой минимально возможный шаг я могу сделать прямо сейчас?"
Основная причина откладывания действия - это страх перед большой целью(при этом возникает стресс парализующий сознание и эффективность поиска решений), когда большая цель разбивается на множество маленьких подцелей (шагов) страх растворяется и перестает мешать находить решения и действовать - жизнь становится игрой(неделаньем).
2. Воспитание детей - один из аспектов самовоспитания
Один из аспектов воспитания детей в том, что мы воспитываем детей своим примером, а значит в первую очередь нужно работать при воспитании детей - это над собой. Причем начинать желательно задолго до женитьбы.
Дети просто копируют нас в том, как мы ведем себя в семье.
Мальчик смотрит на папу и все детство и юность формирует свой стандарт поведения в семье. Девочка смотрит на папу и формирует стандарт для своего будущего мужа.
От мамы мальчик берет стандарт своей будущей жены.
Девочка берёт пример с мамы и формирует стандарт своего поведения в семье.
Мальчик с девочкой также берут пример со своих родителей в том как они относятся к своим родителям , то есть к бабушке и дедушке. И у них формируется стандарт отношения к своим родителям в старости.
Дети смотрят за тем, как Вы поступаете, что Вы говорите между собой и с ними, насколько Вы искренни, насколько Вы оказываете доверие детям во всем. Будьте своим детям друзьями, а не наставниками.
Понятно, что мы воспитываем также и тем, что мы говорим своим детям. С детьми будьте максимально искренними в том, что Вы говорите.
В общем, чтоб эффективно воспитывать детей, работаем в первую очередь над собой.
3. Зеленый коктейль хорош тем, что содержит так необходимую для нашего организма зеленую клетчатку, содержащую массу минералов и полезных компонентов.
Эта штука готовится так:
1 банан
50 грамм зелени(горсть примерно) - укроп, петрушка, сельдерей и т.д.
1 стакан воды (250 гр)
Все это закладываем в блендер и взбиваем до получения консистенции сметаны. Пьем свежеприготовленным. Достаточно 1 раз в день с утра. Можно вместо завтрака.
4. Как научиться читать быстрее.
Метод подсмотрел у Полонейчика вот его сайт Центр интеллектуальных технологий
Так вот берем книгу и читаем(про себя, то есть в уме)) один абзац, как обычно, другой переворачиваем книгу и читаем вверх ногами, потом снова переворачиваем - читаем, как обычно, потом вверх ногами(переворачиваем естественно книгу , а не себя, хотя можно и себя попробовать))). Скорость возрастает на глазах.
Проверить свою скорость чтения можно на сайте, например тут Тест скорости чтения - вбиваем свое имя, отчество и читаем очень внимательно текст, запоминаем заголовок, автора, все факты в тесте, поскольку от этого зависит эффективность Вашего чтения и результаты теста.
5. 3 книги по личностному росту - что называется "mast have"
(обязательно иметь)
Первая книга это книга Роберта Маурера "Шаг за шагом к достижению цели. Метод кайдзен" Метод достижения цели описанный в пункте 1 в этой книге описан в подробностях.
Купить можно
в интернет магазине Лабиринт: Шаг за шагом к достижению цели
В Иркутске в Читай городе: Шаг за шагом к достижению цели
Вторая книга это "Цельная жизнь" Джек Кенфилд , Марк Виктор Хансен и Лес Хьюитт эта книга содержит 10 эффективных стратегий достижения цели - очень рекомендую прочитать.
Купить можно в Лабиринте Цельная жизнь (в мягкой обложке) Цельная жизнь (в твердой обложке)
В Иркутске в Читай городе: Цельная жизнь
Третья книга это Ричард Кох "Жить по принципу 80/20" в этой книге подробнейшим образом исследовано, как в нашей жизни проявляется это соотношение 80/20 и как улучшить жизнь просто уделяя внимание тем вещам, которые наиболее влияют на нашу жизнь.
Купить можно в Лабиринте Жить по принципу 80/20
В Читай -городе Жить по принципу 80/20
Читайте больше книг и будет Вам счастье))
